Psychotherapeute
wetenschap als huis
In het leven zijn er drie structuren om met onvoorspelbaarheid en oncontroleerbaarheid om te gaan: kunst, geloof en wetenschap. Goede psychotherapie is doordrongen van schoonheid, van verwachting en hoop, met de wetenschap als noodzakelijk fundament.
a room with a view
Het gaat om nieuwe perspectieven: het creëren van een uitzicht, de mogelijkheid om ver én in verschillende richtingen te kunnen kijken. Daar moet je vaak een veilige plek voor verlaten, ergens uit opstappen, kleine risico's nemen, oude verhalen durven herbekijken.
de 'mood' bedot de 'mind'
De stemming bepaalt het denken, mensen staan in een depressieve mood in contact met andere stukken van zichzelf, ze kunnen dus beter eerst hun stemming aanpakken en dan pas hun persoonlijkheid.
handelen in functie van het doel
Er wordt vaak ten onrechte gedacht dat goesting iets is dat van binnenuit komt. Het is meer een gevolg van onze interactie met de wereld en de andere. Bij een lagere stemming is het beter dat doelen richting geven aan het handelen dan dat we keuzes laten afhangen van het affect.
werken is gezond
Werken in goede omstandigheden geeft voldoening, structuur, een sociaal weefsel en een deel identiteit. Als er werkgerelateerde problemen groeien, is het beter deze op het werk zelf aan te pakken en op te lossen dan mensen thuis te zetten. Als werkstress beschadigend was met burnout tot gevolg, is een specifieke en gepersonaliseerde begeleiding bij het terug instappen in het werkveld noodzakelijk.
opvoeden tot weerbaarheid
Om mensen te behoeden voor faalangst, is het beter inspanningen te bekrachtigen dan resultaten. Aan zelfvertrouwen werken is je gunnen een weg af te leggen die van jezelf is. Flexibiliteit en inventiviteit aan de dag leggen brengt energie en mentale welvaart.
een zelftroostend vermogen
Het is belangrijk als mens een zelftroostend vermogen te ontwikkelen, of deze troost te zoeken in de cultuur of de natuur. Er is een vreemde realiteit, maar het gaat om vrede vinden bij hoe zich die in onze ervaring aandient.
het teruggeven van taal
Psychotherapie gaat om weloverwogen woorden op het gepaste moment, zodat met taal nieuwe associaties worden gelegd. Het is kijken door een bijzondere lens. Het is zorgvuldig empirisch onderzoek. Soms gaat het over onthullen van iets wat lang niet zegbaar was, stukken leven terug een taal geven. Op die manier opruimen en nieuwe plaats maken.
Schoonheid ligt in datgene wat men net niet verwachtte, iets uitzonderlijk.
Als therapeut doe je een relatievoorstel en ben je niet neutraal.
Uit 'Zonder mij' Liefdesverklaringen Leonard Nolens
Wat kan ik voor je doen, ik heb alleen maar woorden.
Met die muziek heb ik ons huis gebouwd, mijn leven
Vernield om toe te zien of dood de moeite waard is,
Of ik daar weg mee kan zonder te moeten sterven.